Workshops & Kurse
Spüre deine innere Stärke, lass los, was dich blockiert, erlebe neue Leichtigkeit & mehr Balance in deinem Familienalltag.
Meine Kurse & Workshops sind für dich, wenn:
• du oft das Gefühl hast, keine Zeit für dich selbst zu finden
• du Schwierigkeiten hast, im Alltag zur Ruhe zu kommen
• dir Entspannung fehlt
• der Alltag dich so fordert, dass du deine eigenen Bedürfnisse aus den Augen verlierst
• du einen sicheren Raum brauchst, um deine Themen und Herausforderungen zu reflektieren
Dein Ruhe-Anker
Leichtigkeit spüren
& Advent genießen
Das Selfcare-Bundle – nur für dich
Balance im Advent & Affirmationskarten
Stell dir vor, du startest deine Woche mit einer sanften Audio-Botschaft, die dich in nur 15 Minuten in deine Mitte bringt – und du stärkst dich danach mit einer Affirmationskarte, dessen Botschaft dich den ganzen Tag begleitet.
- Dein persönlicher Ruhe-Anker in der Vorweihnachtszeit
- Erinnerungen, die dich auch ins neue Jahr tragen
Dieser Kurs ist dein Rundum-Paket für innere Ruhe & mehr Leichtigkeit in der Vorweihnachtszeit.
Die Adventszeit ist oft hektisch – volle To-do-Listen, Geschenke organisieren, Kinderprogramm – und am Ende bleibst du auf der Strecke.
Mit „Balance im Advent“ schenke ich dir kleine, sanfte Pausen im Alltag, die dich zurück in deine Mitte bringen.
Was dich erwartet:
-
4 Wochen Begleitung (24.11.25–22.12.25)
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2–3 kurze Audios pro Woche (2–5 Min., direkt aufs Handy via WhatsApp Broadcast)
-
kraftvolle Übungen & Impulse, die sofort umsetzbar sind
- Atemübungen, Mini-Rituale für mehr Bewusstesein im Alltag
- dein neues Affirmationskarten-Set für Stabilität, Stärke und Erdung
-
Halbzeit-Motivation: persönliche Nachricht, wenn die Energie nachlässt
-
Bonus: Persönlicher Austausch im Live Q&A 9.12.25 um 19 Uhr (30 Min.)
Wie du dich fühlen wirst?
- Mehr innere Ruhe trotz Weihnachtsstress
- Fokussierter & entspannter im Familienalltag
- Du genießt Momente nur für dich – ohne schlechtes Gewissen
Ablauf – Dein 4-Wochen-Weg zur inneren Ruhe:
Woche 1 – Ankommen & Wahrnehmen
Reflektiere, wo du gerade stehst. Finde Zugang zu deiner inneren Welt und nimm wahr, was dir Halt gibt.
Audioimpulse mit Reflexionsfragen und achtsamen Übungen.
Woche 2 – Bewusst Sein & Loslassen
Lerne, deinen Fokus neu auszurichten und kleine Routinen für mehr Gelassenheit zu integrieren.
Impulse für deinen Alltag, einfache Entspannungsübungen & Affirmationen.
Woche 3 – Vertrauen & Stabilität
Stärke dein Vertrauen in dich und deine innere Stimme.
Impulse, die dich erden und deine Selbstwirksamkeit fördern.
Woche 4 – In Balance leben
Verbinde dich mit deiner Intuition und bringe innere Ruhe in deinen Alltag.
Impulse, die dich stärken, zentrieren und auf das neue Jahr vorbereiten
Special:
Am 9. Dezember treffen wir uns zu einem 30-minütigen Live-Call über Zoom, um deine Erfahrungen zu teilen, Fragen zu besprechen und dich noch tiefer mit deinem Ruhe Anker zu verbinden.
Impulse, die dich in deine Mitte bringen, treffen auf stärkende Karten für den Alltag.
So schaffst du es für dich dranzubleiben.
Dein persönlicher Ruhe-Anker in einer intensiven Zeit – mit Erinnerungen, die dich sanft ins neue Jahr tragen.
Perfekt für dich – oder als liebevolles Geschenk für eine Freundin.
Deine Buchungsmöglichkeiten
- Einzelpreis für den Impulskurs 29€
- Affirmationskarten-Set 15€
- stärkend für mehr Gelassenheit, Ruhe & Energie (sofort nutzbar, PDF herunterladen & ausdrucken
- Preis im Bundle 39€
Ruhe im Chaos: Wie du zwischen Beruf und Familie deine Mitte findest
Finde deinen persönlichen Weg zu mehr Balance und Selbstbestimmung im Alltag!
• Warum innere Balance unverzichtbar ist
• Erkenne deine Stressoren & finde Lösungen
• Achtsamkeit & gesunde Grenzen setzen
• Kommunikation, die verbindet
• Energiequellen erkennen & nutzen
• Abschlussmeditation – Innere Ruhe finden
Deine Buchungsmöglichkeiten
Wann? Termine in Planung
Wo? Familienzentrum in Bardowick, online
Deine Investition: 60€ inkl. MwSt.
Zurück zu Dir– dein inner Flow Wochenende
Ein Wochenende für deine innere Transformation – wir lösen blockierende Muster, aktivieren deine weibliche Energie und stärken deine emotionale Verbindung zu dir selbst.
Was dich erwartet:
• Tiefe Erkenntnisse über dich und deine Bedürfnisse
• Raum für Loslassen, Wachstum und Veränderung
• Neue Klarheit und ein gestärktes Selbstwertgefühl
Du wirst erleben:
• Wie du dein positives Selbstbild stärkst
• Wie du deine Gedanken bewusst lenkst
• Wie sich Entspannung, Leichtigkeit und Gelassenheit in deinem Leben verankern
Nach dem Wochenende kehrst du mit neuer Klarheit, gestärkter innerer Ruhe und einem tiefen Vertrauen in deine eigene Kraft in deinen Alltag zurück.
Als Systemische Therapeutin & Stresspräventionstrainerin begleite ich dich auf diesem Weg – mit Impulsen, die dich dabei unterstützen, die Sprache deines Körpers zu verstehen und deine innere Balance nachhaltig zu finden.
Deine Buchungsmöglichkeiten
Wann? Termine für 2026 in Planung
10:00 Uhr – 17:00 Uhr / auf 6 Plätze begrenzt
Wo? Familienzentrum in Bardowick (Pusteblume)
Deine Investition? 349€ inkl. MwSt.